Les tendances / nouveautés « Fitness » 2014

Amatrices de fitness, voici un petit éventail des tendances et nouveautés de l’année 2014. Attention, il s’agit d’un tour d’horizon non exhaustif – qui ne demande qu’à être complété par vos avis et suggestions… Bonne lecture et à vos commentaires !

Les activités avec accessoires

La Hoop Danse. Très appréciée des femmes, la « Hoop Danse » consiste à danser sur une musique, tout en faisant tourner un ou plusieurs cerceaux. En d’autres termes, il s’agit de faire du Hula Hoop de manière plus sportive et plus soutenue. Un exercice qui stimule la concentration et garantit une taille de guêpe.

L’aqua Stand Up. Pratiquée dans l’eau – que ce soit sur une planche de surf ou un paddle gonflable, l’aqua Stand Up combine une séance de renforcement musculaire et de yoga, afin de faire travailler toutes les parties du corps et d’améliorer l’équilibre et la posture. Tout en goûtant aux joies du surf et du paddle, bien sûr !

Le surfset fitness. Le surfest fitness se pratique sur la terre ferme – plus précisément, sur un surf monté sur un pivot. Le but étant de conserver son équilibre, une fois dessus. Une activité qui permet de travailler les abdos, les fessiers et naturellement, les jambes.

Il est possible d’y associer un système d’élastiques afin de solliciter la partie haute du corps, pour bénéficier d’un apport plus global.

Le TRX Rip Training. Le TRX Rip Training s’inscrit totalement dans la nouvelle tendance – celle de pratiquer une activité sportive en petits groupes. La plupart des salles développe d’ailleurs des espaces dans ce sens. Il s’agit ici d’un bâton doté d’un cordon élastique pour travailler tous les muscles du corps.

Les activités sans accessoires

Zumba. Si la Zumba n’est pas une nouveauté, elle reste très prisée par les femmes qui pourront s’essayer à quelques variantes : la « Zumba Sentao » avec une chaise ou encore la « Zumba Step » combinant deux activités de fitness en une.

Bokwa. Naviguant entre les sports de combats et les danses sud africaines, le Bokwa consiste à danser en reproduisant des chiffres et des lettres. En résumé, du fun garanti sans prise de tête ! A noter qu’il est possible de se concentrer uniquement sur le gainage et les abdominaux par le biais du « Bokwa Tone & Corse ».

Le mouv’K Afro Caribeenne. Une activité – portée par le très charismatique Kevin Coique – qui risque de faire un carton : au son d’une musique afro caribéenne, il s’agit de bouger dans le rythme en suivant le guide ! Jugez plutôt…

La strala yoga. La mannequin Tara Stile a décidé de revisiter le yoga traditionnel en lui donnant une petite impulsion dynamique, tout en gardant l’effet très relaxant. Baptisée la « Strala Yoga », cette méthode a déjà convaincu les femmes outre-Atlantique, alors pourquoi pas nous ?

Les tendances émergentes

Le monde du fitness est en renouveau constant : 2014 est marquée par les entraînements à la fois court et intensif, menés en petits groupes. A l’image du TRX Rip Training, présenté plus haut. Mais il existe de très nombreuses activités reflétant cette tendance, comme les « GRIT Series » (30 minutes intenses).

A noter que les Mills et Reebok ont également lancé un nouveau concept : «  le fitness immersif » qui réinvente totalement la manière de faire du sport. A travers une expérience à la fois physique et visuelle, il s’agit de remettre le plaisir au cœur du sport… Là encore, rien ne vaut une vidéo pour mieux comprendre l’idée :